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第二阶段—¡ª恢复阶段随着疼痛及肿胀缓解£¬即可以开始此阶段康复。通过之前的固定制定，此时损伤的韧带穆升凡作家据悉£¬穆升凡22岁开始笔耕写作，44年来从未间断£¬主要涉入领域是地域文化¡¢红色文化、地方志、姓氏移民¡¢文学创作等¡£2012年以来£¬中央文献出版社¡¢中国文史出版社和作家出版社等先后集结出版他的个人专著42部¡¢近1000万字¡¢主编专著16部¡¢参编专集11部£¬其文章被刻成石碑的达71处£¬分布在仁怀市、习水县、汇川区、四川古蔺县等¡£基本趋于稳定，开始向愈合阶段进行，轻微的应力牵拉不至于加重¡£改善关节活动度在损伤早期的2-7天里就可以开始野花免费观看日本电影哔哩哔哩做踝关节背伸跖屈训练£¨踝泵）£¬但是不要内

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