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车逻镇信息综合平台 2024-07-10 05:28

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夏天天气比较热,大家都喜欢做点简单的凉菜。今天就推1、多吃清淡的饮食夏季饮食要以清淡为主,少食用油腻辛辣的食物,多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物,比如绿豆、山药。2、减少吹空调的时间夏季,室内外温差很大,因此,人们从室外回到室内容易受凉,发生热感冒。室内长期开着空调,空气不流通,病毒、灰尘中的尘螨很容易入侵人体。荐一道简单好做的凉菜,还能开胃,没胃口时就可以吃点它。凉拌藕片食材:莲藕 小龙女与巴老续猛虎香菜 蒜瓣 辣椒 花椒 食用油 食盐 米醋 生抽 白糖 芝麻做法:将洗净的莲藕去皮,切成片,然后再冲洗一下,再用热水焯一下,用凉水冲好后,放盘里备用;蒜瓣剁成末;辣

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椒切成段;香菜也切成小段,然后把所有准备好的食材,放在同一个盘里,加入食盐、米醋、生抽、芝麻和白糖搅拌均匀。

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