先漱口(kǒu)，湿润有利(lì)于牙膏中有效成分(fēn)起作(zuò)用，从门(mén)牙开始细致地竖向刷干净，尤(yóu)其是齿缝和牙齿内侧等(děng)容易忽(hū)视的地方。PS：由(yóu)于牙(yá)菌斑的生长

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