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那缕淡淡的艾(艾)草香!香(香)茅草刷(刷)和(和)五(五)谷袋端午时(時)节(節)£¬家2. 少油(油)低(低)热量£º肉粽早已成为“粽族¡±中的主角(角)£¬但它的缺(缺)陷(陷)是饱和脂肪含(含)量(量)高¡£如果能改用瘦肉(肉)，甚至以鸡肉、海(海)鲜(鮮)或鱼肉取(取)代(代)。3. 详读营养标(標)示(示)：现在许多(多)包装粽已(已)经开始标示营养成(成)分了。营养成(成)分的(的)标示(示)包(包)括每份(份)重量或(或)每(每)100克(克)所含的热量¡¢蛋白质¡¢脂肪、碳(碳)水化合(合)物(物)与钠(鈉)含量，但消(消)费者(者)常(常)误以为营养标(標)示上的(的)数据(據)就是(是)一个(個)粽子提供的热(熱)量与营养素£¬正确的(的)方法(法)是(是)以每(每)份的重(重)量(量)或每(每)100克(克)与(與)一个(個)粽子(子)的实(實)际重(重)量去换(換)算¡£乡还有一个独(獨)特的习俗就(就)是用香(香)茅草(草)和五彩线(線)给(給)小(小)孩(孩)子扎(紮)香草刷刷;用漂(漂)亮(亮)的(的)花花布头(頭)缝制各种造型的(的)五谷(谷)袋(袋)。
编辑 刘缵(liú zuǎn)
