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主料:面粉(150克),细砂糖(16克),鸡蛋(1个),水大菠萝入口app下载汅(30克),盐(1

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克)辅料:无厨具:平底锅步骤1、准备材料2、盐放入面粉里,备用3、鸡蛋搅拌好,放入糖和水,拌匀 4、揉面的时候不要把面揉的太干哦,也不要太湿。5、面团揉好,放在保鲜膜里静置半小时 6、揉成长条71、进食的技巧首先改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后吃饭,一日三餐一定要有规律。常吃些富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果,尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物,杜绝酒类饮料。吃完东西立刻刷牙;睡前三个小时不再进食。2、改变烹调方式尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。、分成16分8、揉成细长条,做成八字,在对折一次 9、做好的麻花,像个小胖子,也可以揉的在细一些的。

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