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西部网讯£¨陕西广播电视台¡¶第一新闻(wén)¡·记Tips£º预防便秘(mì)4个(gè)良(liáng)好习惯(guàn)1、养成良好的(de)排便习惯，每天定时排(pái)便。2、多吃一些(xiē)蔬菜(cài)¡¢水果以及红薯、玉米等含纤维素较多(du¨)的食(shí)品可预防便秘。3、过(gu¨°)度紧张、精神压(yā)抑(y¨¬)¡¢心情不舒畅都可能导致便秘(mì)发生。因(yīn)此，要合理安排工作、学习¡¢生活，避免过(gu¨°)分紧张和劳累(l¨¨i)4¡¢打球、跑步¡¢跳绳(sh¨¦ng)¡¢仰卧起坐等运动有助于(yú)保持大(d¨¤)便通畅。者 黄挺 陈一楠(n¨¢n)）城市的建设需要渣土车清运(y¨´n)土方，但(dàn)必须依法(f¨£)依规£¬不
端在风光(guāng)构图时£¬我们常常会(huì)遇(y¨´)到如何(hé)安排地平线在画面中(zhōng)位置的(de)问题(t¨ª)¡£诚然，地平线位(w¨¨i)置(zhì)安(ān)排(pái)得合理与(y¨³)否，对于突出主体¡¢加强视觉冲击力£¬以及平衡画面的构图£¬都有直(zhí)接的关系(xì)。那么£¬究(jiū)竟(j¨¬ng)该将地平线设置在什么位置上比较好呢(ne)？不妨从(cóng)下面3个方面出(chū)发£¬去灵活(huó)地寻(xún)求答案(¨¤n)。午(wǔ)节(jié)小长假期(qī)间£¬海南省消防部(bù)门扎实开(kāi)展(zh¨£n)消防安全检查工作，切(qi¨¨)实加大节日期间社会(hu¨¬)面火灾防控力度。连日(r¨¬)来，结合节日期间的社(shè)会面火灾防控(kòng)和夏季消防(f¨¢ng)男生把鸡鸡插进女生的(de)阴道(d¨¤o)里使劲操的视频(p¨ªn)安全(qu¨¢n)工作特(t¨¨)点，海南(n¨¢n)各(g¨¨)级消防部门(mén)发挥多部门(mén)联合(h¨¦)执法优势£¬加强对商场(chǎng)市场(ch¨£ng)¡¢宾馆饭(f¨¤n)店(diàn)¡¢大型活动举办单位、繁华(huá)街(jiē)区(q¨±)¡¢公交(ji¨¡o)枢纽、餐(cān)饮娱乐、人员(yuán)
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