邪御天娇患者要学会接受自己不完美的一面，不要对自己要求过高。3.学会倾诉，多参加社交活动有心事就找人说出来，亚洲日产2021樱桃可以是家人、朋友，也可以是心理咨询师。多做运动、学习新事物，或者参加一些团体活草莓榴莲芭蕉香蕉幸福宝动。研究表明，适量的运动会让人愉悦；而学习的过程会让人专注，减少烦恼的干扰。
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