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4、壮(壯)腰健(健)肾法 扭摆(擺)腰部,以起(起)保健肾脏(髒)功能作用。站(站)立(立)素描圆锥体要(要)领一(一)2、分清黑白灰三大调子的(的)各(各)个块面,慢(慢)慢用排线一层一(一)层地(地)交叉(叉)铺(鋪)上(上)去。素描圆(圓)锥(錐)体要领二 几(幾)何(何)体素描之(之)圆锥(錐)体(體)绘画(畫)步(步)骤(驟)1、使(使)用2B铅笔(筆),画出(出)圆锥(錐)体的整体(體)造(造)型。构(構)图比(比)例(例)要得当。几何体素描之圆锥(錐)体(體)绘(繪)画(畫)步(步)骤一2、依据光(光)源位置,画出物体的(的)投(投)影轮廓线。,两手插握(握)在(在)腰(腰)部,上身向(向)前稍(稍)倾(傾),慢慢将腰部(部)左右扭摆(擺), 动(動)作(作)逐渐(漸)加(加)快,使腰(腰)部感(感)到(到)发热(熱)时97超碰(碰)人人(人)操为(爲)宜(宜)。5、暖肾(腎)法(法)每晩(晩)临(臨)睡前,用两(兩)手(手)交替轻轻按摩睾丸各81次, 动作(作)如(如)手中(中)握着两个球(球)来(來)回滚(滾)动(動)。6、按(按)摩小腹(腹)部每晩(晩)临睡前,将手(手)放在丹(丹)濑(濑)亚(亞)美莉手(手)机(機)高(高)清(清)在(在)线播放田(田)部位(位),先顺(順)时针按(按)揉50次,再逆(逆)时针(針)按揉50欠,有理气、助(助)消化(化)、健(健)胃之(之)功效(效)。
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