2.杏仁桑枝茶杏仁20克、桑枝10克、玄參10克、生地黃10克，臨睡前以熱水泡腳，並飲此茶，然後入睡。功效：養心安神。中藥草本有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。3.枸杞丹參茶枸杞10克、

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