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烧饼是很家常的仙踪林19岁rapper主(zhǔ)食，在外面买了如果不当(dāng)时吃，往往会失了酥(sū)脆(cuì)。其实在(zài)家做(zuò)也清热解渴西兰(lán)花(huā)含有丰富的营养物质，蛋白质、脂肪、矿物质等，并且烹炒后柔嫩可口，易消化(huà)吸收，很适宜(yí)于中老年(nián)人(rén)，小孩，还(hái)有消化功能(néng)不强的(de)人。木耳(ěr)炒西(xī)兰花1准(zhǔn)备食(shí)材：黑木耳、西兰花、胡萝卜2木(mù)耳提前(qián)冷水(shuǐ)泡发，撕小朵、焯(chāo)水(shuǐ)3胡(hú)萝卜去皮，切片4用花(huā)刀刻出花型(xíng)（也可以省略）5西兰(lán)花(huā)撕(sī)小朵(duǒ)6沸水焯烫7捞出沥(lì)去水分8蒜(suàn)切末(mò)，备用(yòng)9将锅内色拉油烧(shāo)热，放入蒜末爆香10放入木耳11放入西兰花12放(fàng)入(rù)胡(hú)萝卜(bo)片(piàn)13调入适(shì)量的(de)精盐14翻炒均匀，淋入香油15翻炒(chǎo)均匀即(jí)可(kě)出锅香菇(gū)炒西兰花1.中型西兰花1颗(kē)、香菇150克，西兰(lán)花摘成小朵，香菇切厚片2.西兰花入沸水(shuǐ)焯1分钟，植物油温5成热(rè)，下蒜末炒香3.下香(xiāng)菇翻炒，可(kě)以加1勺高汤或者(zhě)清(qīng)水，略微煮(zhǔ)一下香菇，把香菇煮(zhǔ)熟4.再放(fàng)焯(chāo)过水的西兰花翻炒(chǎo)一(yī)会(huì)儿5.最后调入蚝油或者食盐，装(zhuāng)盘(pán)即可 。很简单，只需要一个(gè)平底(dǐ)锅，沾满了芝麻的烧饼，咬一口满嘴(zuǐ)香！出锅就(jiù)吃(chī)，完整保存最好(hǎo)的(de)风味！还有(yǒu)半天就放假了，可是你们期盼(pàn)的端午小(xiǎo)长假，这次你可以拔草了吧！虽然大叔这次做的有点儿小糊(hú)，但是味道(dào)那(nà)是相
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