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原(yuán)标题:考试后家长必做3件事，不然(rán)白考(kǎo)了2023

年特马旅游攻略！考试结束了，面(miàn)对着孩子的试卷(juǎn)，家长(zhǎng)的心情各有不同，成绩好的家长固然心(xīn)情舒畅(chàng)，做(zuò)什么都有劲头；成绩差的则无精(jīng)打采(cǎi)，生怕朋友问起孩(hái)子成(chéng)绩(jì)，甚睡觉前泡脚(jiǎo)还(hái)能起到缓(huǎn)解疲劳的作(zuò)用。2睡前(qián)一杯牛奶，快速入(rù)眠(mián)牛奶中含有抑(yì)制(zhì)神经兴奋的某种因子(zi)，喝牛(niú)奶可以帮助(zhù)凝(níng)神静(jìng)气。在睡觉前喝一杯牛奶，有助于快速入眠，改善睡(shuì)眠质(zhì)量。3睡前洗个温水澡，缓(huǎn)解情绪洗个温水浴对于(yú)缓解(jiě)紧(jǐn)张的情(qíng)绪往(wǎng)往有(yǒu)立竿(gān)见(jiàn)影(yǐng)的效(xiào)果。至有家长(zhǎng)反映，因为孩子成(chéng)绩差(chà)，感觉做什么都没劲，为(wèi)此天天失眠，不知怎么办(bàn)才好。

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