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減肥期間應該要注意日常飲食宜忌，盡量選擇低熱過端午節，是中國人二千多年來的傳統習慣，由于地域廣大，民族衆多，加上許多故事傳說，于是不僅産生了衆多相異的節名，而且各地也有著不盡相同的習俗。其內容主要有：女兒回娘家，挂鍾馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸挂菖蒲、艾草，遊百病，佩香囊，備牲醴,賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩塗雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、鹹蛋、粽子和時令鮮果等，除了有迷信色彩的活動漸已消失外，其余至今流傳中國各地及鄰近諸國。量的食物，不能吃高熱量的食物，否則會影響到減肥的效果，減肥期間可以多吃些燕麥，燕麥具有減肥瘦身的作用，燕麥中含有豐富的膳食纖維，能促進人體內膽固醇的排泄，並且也可以起到加快人體血液循環的作用能夠控制食欲，減肥專家：減肥不吃米飯一今天也沒變成玩偶呢定能瘦嗎？1.燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人