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粗粮苦荞煮辽参?制法：1、把辽参切成丁，入鲜汤锅里稍煨入味twitter红人冯珊珊公园任务；芦笋切成小节，入加有油盐的沸水锅里汆熟；去皮绿豆入

笼蒸1.5 小时；另用少许的开水把苦荞茶泡涨，均待用。2、锅里放鸡油，下去皮绿豆稍炒，再掺浓汤烧开，下入辽参丁、2、把大蒜的外皮剥去，和干辣椒一起用清水洗净，用刀把大蒜切成片，干辣椒切成段，花椒放入大碗里，倒入清水浸泡。 3、在锅里倒入食用油，开启中火烧热，等油温高了后放入花椒粒、干辣椒段、蒜片进行煸炒，直到有香味。4、再放入黄瓜条翻炒几下，大约2分钟，倒入鲜辣粉、盐翻炒均匀，至少2分钟，使黄瓜条表面都沾上。芦笋节和苦荞茶后，加干贝汁、火腿汁、白糖和少许的盐调咸鲜口味，勾芡后盛入窝盘即成。