減脂和增肌速度：男性更快男女減脂速度落差是最明顯的效果差異。原因是，女性的體內激素環境比男性複雜很多。減肥本質上是調節身體內環境的平穩。激素環境複雜，就更不容易進家長們一定對這種情況不陌生：“媽媽給我點零花錢吧！”“爸爸我要買作業本給我10塊錢吧”……這時候，家長到底該給還是不給？怎麽給呢?很多家長並沒有意識到，其實給孩子零花錢，背後也隱含著很多知識，零花錢是孩子建立金錢觀的第一步，如果父母沒有通過零花錢有意識引導的話，也許孩子就會形成不正確的金錢觀，到時候，可就很難糾正了！孩子不能沒有零花錢一個小女孩，初中住校，一星期回家一次。入理想的狀態，所以減肥效果就慢。另外，男性的訓練強度會比女性更高，肌肉量也比女性足，基礎

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