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樣起不了對骨骼的好的保護,而且肌肉無力,肉肉就沒有漂亮的形狀,其實也不好看,感覺也不健康,所以柔軟的人要鍛煉肌肉的強度;僵硬的不好就柔韌性和耐受度:女性更強女生們天生柔韌性好,這是由于女性天生肌肉彈性好,關節活動度高。此外,在一項調查研究中顯示,女性對訓練過程中的酸痛以及訓練後的遲發性酸痛,耐受度比男性更高。在我的實際教學經驗中,也驗證了這點。訓練後跟我抱怨酸痛難耐的男生比女生更多。不特別說明了,而且僵硬的肌肉往往是很大塊的,方的,女生看起來會很壯,所以僵硬的人要鍛煉肌肉的韌度,把肌肉拉的長長的。《麻花豆传媒剧国产MV在线观看》HD免费在线观看相关推荐:37大胆欧体人文艺术、来自未来的史密特、无人在线观看老婆中文字幕完整版、山岸逢花(Yamagishi、东方伊园甸2022入口、五月天激情电影、我的兔子好软水好多双指探、暖暖在线观看免费、国产1卡二卡3卡四卡乱码