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每1-2周很多女性一个人在家的时候，有开着灯睡觉的习惯。但怀孕以后，开灯睡觉会影响孕妇入睡。怀孕期间，夜间睡眠不应少于8小时。人的睡眠有深睡眠和浅睡眠，大约90分钟转换1次。当转到浅睡眠的时候，开灯睡觉就会刺激孕妇，导致孕妇经常清醒过来。这样，8小时的睡眠时间里要醒来4-5次，即影响睡眠时间，也影响睡眠质量。1次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。腋窝的极泉穴腋窝的极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒。按摩方法：按揉或拨动，一般不少于36下，最少1天2老版本亚瑟电影网miya188coo免费永不失连次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。