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端(duān)午期间(jiān)，日(rì)照时间更(gèng)长(zhǎng)，白昼(zhòu)时(shí)间更长，所(suǒ)以睡觉应(yīng)更晚一些，日(rì)本一(yī)码二码三码的区别(bié)早上起得更早一(yī)些。1夜卧：十(shí)点半之前(qián)虽然说(shuō)睡觉更晚一些，但是也(yě)不能(néng)太晚(wǎn)，对于

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老年人来说，如果超过(guò)11点还不睡，那就不(bù)好了。最好是(shì)在十(shí)点半以前(qián)就寝，对(duì)夏季养(yǎng)阳气(qì)才有益。2早起(qǐ)：六点左右研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑(nǎo)更(gèng)清醒，能够快速(sù)投入(rù)注意(yì)力要(yào)求较高(gāo)的活你知道端午除了(le)纪念，爱(ài)国的诗人(rén)屈(qū)原(yuán)，还有什么典故？端午，在春(chūn)秋(qiū)之(zhī)前端午节是(shì)祛病防(fáng)疫的节日。东吴(wú)一带的端午(wǔ)节是纪念(niàn)五月五日被(bèi)投(tóu)入(rù)大江的伍子胥，且吴越地(dì)区以龙舟竞渡及(jí)在此日(rì)举行(xíng)部落(luò)图腾祭祀的习(xí)俗(sú)更是早于春秋很久。你知道吗？除了吃(chī)粽子(zi)，赛龙舟(zhōu)，端午还应该喝雄黄酒、挂菖蒲、蒿草、艾叶、熏苍术、白芷的(de)习俗。动，也不容易犯(fàn)困(kùn)，精力更旺盛。

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