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混沌天帝诀

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很容易出现(xiàn)血栓(shuān)情况(kuàng)。其实术后配合输液，主要是为了补足所以过度运(yùn)动(dòng)或者提重物用力(lì)不当时，很容易拉伤和(hé)关节脱位。而当中老(lǎo)年人久不活动肩关节或不慎受(shòu)凉后，还容易导致肩周炎(yán)，也就是俗(sú)称的“五十肩”。保养建议1.背包(bāo)别太重，最好双肩背；2.久(jiǔ)坐后活动肩(jiān)关节，可(kě)做做摆(bǎi)臂(bì)运(yùn)动、双臂(bì)大绕环。3.锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；4.运动量要适度，在运动中各个关(guān)节(jié)要(yào)保持微弯，避(bì)免动作过大，避免伤及(jí)关节。水(shuǐ)分，纠正脱水状态，防(fáng)止混(hùn)沌天帝诀(jué)出现(xiàn)血栓情况，这点需(xū)谨记。