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3午睡：养心午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午

养心的最佳方式。饮食：健脾祛湿，调气血每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。 端午正值今年端午小长假运输期限为6月15日至18日共4天，长三角铁路预计发送旅客956万人次，同比增加51.3万人次，增长5.7%，期间计划增开77对旅客列车满足旅客出行需求。长三角人口密集，区域经济发达，旅游景区、风景名胜众多。端午小长假期间，长三角铁路客流主要集中在高铁沿线城市群，以探亲、旅游和学生等客流为主。youjz一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。

不少人都知道端youjz午节有

赛龙舟吃粽子的习惯，但是也有些地一个温和的人，说话会照顾别人的感受，委婉而不让人难堪，让人易于接受，就像糯米一样容易消化，让人舒服又感激。《壶天录》中说：和气致祥，乖气致戾。做一个糯米般温和的人，吉祥。待人处事“甜软”粽子千百年来一直受欢迎，既是屈原的精神在延伸、中国的文化在流淌，也因为粽子本身就很好吃——软软的，甜甜的，黏黏的。方会搭配这咸鸭蛋吃，那可能你就好奇了，端午节为什么要吃咸鸭蛋呢?今天就来给大家科普一下。端午节为什么要吃咸鸭蛋?说法一：端午节是祭地、祭水，必须用阴性的祭品来祭祀，禽类脚爪为四爪，为偶数，根据古人的分类观念，偶爪类动物属阴性动物，再者，鸭子是水上动物，水中动物一般都视为阴性动物。

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编辑 姬秋(jī qiū)