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但粽子的主要原料是糯米，本身不易消化，吃的太多很容易導致腹脹情況的發生；另外粽子含有較多的糖類和脂肪物質，食用過多容易造成身體能量過剩，增加肥胖的患病幾率。更值得大家注意的一點是粽子屬于“營養較爲單一”的食物，缺乏膳食纖維，缺乏各種維生素，有經驗的居民們大方地分享包粽子的經驗，“把粽葉錯開折疊成漏鬥形狀，然後再放米，接著折疊粽葉使粽葉把米全部包住，粽子要包得見棱見角才好看，用線繞粽子多纏幾圈紮牢固，否則很容易就散架。”一片片清香的葉子，一粒粒晶瑩的糯米，在居民朋友們一雙雙巧手下，轉眼變成了一個個誘人的粽子，好一幅鄰裏情，一家親的圖畫，不一會兒，熱氣騰騰的粽子上桌了，大家品嘗著自己親手包的粽子，樂融融、喜洋洋，氣氛歡樂祥和、共慶端午佳節。增加食用量沒有實質意義，反而亞

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