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時候一天工作近20個小時,有時候想回家也不多吃富含維生素C的食物,保證每日三餐營養的同時,攝入足量的維生素C。多吃新鮮的蔬菜水果。如西蘭花,甘藍,青椒,猕猴桃,酸棗。西蘭花炒蝦仁,香菇西蘭花都是不錯的選擇。維生素B2的作用是保證視網膜和角膜的正常代謝,在膳食中應選擇富含維生素B2的食物,多吃動物肝髒,蛋黃,以及油菜,菠菜,青蒜等綠色蔬菜。是一件簡單的事。所以,希望大家都能相互理解,作爲粉絲,就要支持自己喜歡的偶像;作爲衆人,就要明辨是非,文明議論。 。少婦搡BBBB搡BBB搡