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3、避免晚上吃(ch¨©)粽(zòng)子如果(guǒ)要吃，选择在早上或下(xi¨¤)午吃¡£4¡¢给(g¨§i)粽(z¨°ng)子加(jiā)点料不(b¨´)同的(de)粽子(zi)热(rè)量也不一(yī)样£¬如(r¨²)果担心吃粽子发胖£¬可(k¨§)以在粽子里加入杂(z¨¢)粮、

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和端午宋·张耒£¨l¨§i£©竞636atv趣播下载ios渡深悲

夏天天(天)气热(熱)£¬将泡(泡)着(著)的(的)脱皮(皮)绿豆放(放)冰箱(箱)冷藏(藏)比较好£¬否则(則)容易变质(質)。泡好的脱(脫)皮绿豆用水淘洗(洗)干(幹)净¡£ 将636atv趣播下载ios处理(理)好的脱皮(皮)绿豆(豆)摊开放在纱(紗)布上，放入(入)蒸锅内(內)。隔水蒸40分钟(鍾)左(左)右，直(直)到(到)蒸熟就可以关(關)火了。

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