取穴方法:仰掌屈肘,肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。作用:按摩此養生穴位可陸爺的小文山電影院祖宗又撩又飒祛風解表,調理腸胃,疏利關節,能調理髒腑功能,瀉火去熱,是治療上肢偏癱的主要穴位。8、搓命門穴動作要領:兩不過,黃文光說:“我父母還是蠻開明的。我爸沒有說同意,也沒有說不同意,我媽則讓我自己看著辦。”10年前,黃文光的一個表姐患了白血病需要輸血,得知此事後,黃文光立即到血站獻血;3年前,黃文光的舅舅因爲胃出血需要用血,黃文光也給舅舅獻了兩次血小板。手相互搓熱,兩手依次在命門穴上下來回搓熱,可做2~3分鍾。取穴方法:由肚臍中做線環繞身體一周,該線與後正中線之交點就是命門穴。

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