还有一(一)种情(情)况(況)，你(你)废(廢)了(了)很(很)大精(精)力，消(消)耗了(了)很多(多)心理能量去(去)帮助她，她(她)却觉(覺)得你没有(有)费什么力。那(那)么这(這)个付出自(自)然也(也)是低价(價)值的(的)。当健身的朋友可以(以)在(在)锻炼后的30-90分钟(鍾)里服用(用)蛋(蛋)白粉，这(這)个时(時)候是补充蛋白(白)粉需巅(巅)峰时期，效果佳。怎么(麽)服(服)用？对于健美(美)的人来说，每天至少需(需)要摄入1.6-2克/公斤体(體)重以上(上)的优质蛋白，那(那)么一(一)个(個)体重标准75kg的人每(每)天就需要摄入150g的蛋白质。想要(要)达到如此多的蛋白质(質)摄(攝)入(入)标准，补充蛋(蛋)白质是(是)比较(較)方便的，而(而)且(且)可以提供你食(食)物更(更)优质的蛋(蛋)白(白)。以女午夜DY888理(理)

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