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玉米,少吃葡好看的重生文萄糖、果糖。2、限制脂肪的攝入烹調時選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇。3、適量攝入蛋白質高血壓病人每日蛋白質的量爲每公斤體重1g爲宜。