忘忧草研究所app官方版下载太衡山医院电视剧免费观看34极拳动作以腰为主宰，所有的外形动作都取决于腰，是腰带脚，不是脚蹬腰，脚蹬腰滞重，腰带脚轻灵。有些拳友以前未得正规的基本步法训练，而受“后脚蹬，前脚弓”的影响较深，虽已改练了传统杨式拳，仍然是脚下用力过大。所谓“迈步似猫行”，迈猫步的特点就是轻灵，脚下用力何来欧美性感女星轻灵。
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