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2、即使沒有起夜，淩晨也總愛早醒有些女人習慣性早上av電影在線看三四點、四五點鍾醒來，不管晚上睡得多晚都是如此，如果每周PA值的大小可以根據時間來決定,PA+有效防護時間大約4小時;PA++有效防護時間大約8小時;PA+++超強防護。遊泳後,應該擦幹身上的水分,然後重新塗抹防曬産品。3、夏季如何防曬護膚之食物防曬霜除了必備的防曬産品,大家還可以通過多吃西紅柿、多喝綠茶、補充蝦青素和維生素D等來防曬。多于4次或連續三周存在離平常習慣起床時間還早2小時或更多時間就醒，醒後且不能再次入睡，可以判斷爲早醒型失眠。這往往是因爲女人隨年齡增加，身體褪黑素

分泌減少，嚴重影響睡眠質量，加之肝髒功能衰退、老化，肝功能受損也會引起早醒，年齡在增長，身體各個髒器也在逐漸老化，如果突然一段時間出現了頻繁早醒型失眠，就該注意下調理了。