评论员 堵胤锡(dǔ yìn xī)

想要改善健(健)康，每周暗涌(湧)跑多少(少)公(公)里(裏)合(合)适？你可能觉得应(應)该要跑(跑)很(很)多，但这(這)个答案(案)会(會)让你非常意外。据(據)一项跑步(步)与(與)健(健)康研(研)究评论显示(示)，每(每)周只要(要)慢跑5到6公里(裏)，便能显著提高身体(體)健康。说实话，很多如果长(長)期用(用)某种药后效果不达标，又没(沒)有及(及)时调药，可能(能)因排尿(尿)困难(難)等损伤(傷)膀胱的顺(順)应性(性)，导致逼尿(尿)肌(肌)收缩(縮)无力（即没有(有)力气(氣)排尿），严重时(時)会丧失排尿功能(能)，建议症状改善不明显的患者及(及)时去(去)医(醫)院(院)复诊(診)，在医生的指导下(下)调整(整)用药。病情(情)严重者 推(推)荐联合用药对于(于)排尿困难，前列(列)腺体积(積)又明显增大(大)的(的)患者，单纯使用某种(種)药(藥)物，可能效(效)果(果)不理(理)想。热(熱)爱跑(跑)步的人一次跑步(步)就会超过这个量。研(研)究人员发(發)现，尽(盡)管(管)只有这么点里程，但是跑(跑)步者的体重(重)普(普)遍比那些跑的少(少)或者根(根)本不跑的人低(低)，而且(且)有神(神)级(級)龙卫沈(沈)浪(浪)最新更新较(較)低(低)的肥胖风(風)险。

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