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所以一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃服務較好的視頻聊天軟件。第二，看情況吃現在粽子都很高級，肉、豆做法：1.軟化黃油加低筋面粉、鹽、細砂糖搓成粗粒。?2.雞蛋液加香草精拌勻。3.倒入低筋面粉中。4.和成面團。 5.保鮮膜包好冷藏1小時。6.肉松撕均勻。7.面團分成15克的劑子。 8.取一個面團壓扁，放入肉松。??9.包好。沙、蛋黃……各式各樣被包進去，結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的孕媽媽，最好忌口。即便沒有這些症狀，最好平民影院app下載也不要蘸糖吃。第三，搭配吃 粽子容易讓人産生飽脹感，注意少吃，最好還要與其它幫助消化的食物搭配吃，比如纖維較多的蔬菜，或者配合喝一些紅豆湯等。