3、避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，减肥药，以及被丈夫的父亲玩耍都有如如一些止痛药。由于尼大象研究院官网nc只是咱这汉武大帝对女人的需求确实有点太大了，他曾说：“可以三日不食，不可三日无妇。”这话的翻译过来就是可以三天不吃饭，不能三天没有女人！乖乖，真不愧是一代大帝，真的是方方面面都比常人厉害，小编表示很汗颜。为了满足皇帝的需求，汉武帝时期的后宫有这样的规矩，所有的宫女妇人不能穿内裤，只能真空上阵，穿裙子！可见汉朝人民这点还是很开放的，真的是自愧不如！汉武帝总共有十二个子女，其中六儿六女还是分布很平均的。18古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。

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