5.鸡蛋。熬夜的人要消耗较多的卵磷(lín)脂，而鸡蛋(dàn)中卵磷脂(zhī)的(de)含量较(jiào)高。除此之外，鸡蛋(dàn)富含多种营养物质(zhì)，能够(gòu)提高(gāo)记忆，为大脑(nǎo)和肝脏(zàng)提供永生必需的营养(yǎng)物质，促进细(xì)胞的(de)修

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