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③红薯《本草纲目拾遗(yí)》等古(gǔ)书(shū)记(jì)载，红薯有(yǒu)“补虚乏，益(yì)气力(lì)，健脾胃童(tóng)养(yǎng)媳2.芦笋2根去(qù)掉(diào)老根部分；胡萝卜切条，取一根；草(cǎo)虾5个去壳取肉(ròu)。3.用鸡腿肉一块将芦(lú)笋、胡萝卜、虾仁卷(juǎn)起来，包裹呈圆柱(zhù)形，锡纸涂上(shàng)油(yóu)脂将鸡(jī)肉(ròu)包裹(guǒ)起来，封好口(kǒu)，用绳子扎好。4.青(qīng)、红、黄(huáng)彩椒各1个入(rù)烤箱(xiāng)（面(miàn)火(huǒ)200℃、底(dǐ)火150℃）烤(kǎo)至表(biǎo)皮焦煳（火烧也可以），去掉黑色的皮、去(qù)籽，取肉切丝(sī)，加(jiā)橄(gǎn)榄油(yóu)5克、蒸鱼(yú)豉油(yóu)3克拌(bàn)匀。小(xiǎo)说”的(de)功效。红薯可煮食(shí)，也可用来熬(áo)粥(zhōu)。④山药《本(běn)草纲(gāng)目》中提到，山药(yào)益肾气、健脾胃。山药吃法(fǎ)多样，可将山药与