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羅斯周邊國家相比，俄海軍實力一樣非常弱小和陳舊打高遠球發力，要湊夠身體上四部分的力量，從下到上依次推進：①. 蹬地發力 依靠微微起跳蹬地，給予身體的力，向上傳導；②. 腰腹發力 依靠側身，借助腰腹的力量，同時疊加蹬地的力，繼續向上傳導至手臂；③. 手臂發力 依靠快速揮拍帶的力量，加上內旋的發力，使力量繼續向上傳導；④. 手上發力 依靠制動和屈指發力，打出爆發力；通過以上的層層疊加力量，把身體內的力量“甩”出來，平時練習揮拍時，應該多多體會這種發力方式。。比如波羅的海艦隊的水面艦艇數量，只有德國海軍的四分之一，技術和質量那就更不用提了。而黑海艦隊的水面艦艇，連土耳其海軍的三分之一都不到。至于和英國、法國海軍就更沒法比了，八分之一都沒有。

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