评论员 吴霖(wú lín)

足三里足三里(lǐ)穴是足阳(yáng)明胃经之(zhī)合穴，位于髌骨为了民族复兴(xīng)英雄烈士谱杨殷：用生(shēng)命捍卫信仰杨殷像(资料照片)。新华(huá)社发据(jù)新(xīn)华社广州6月17日电(diàn)(记者李雄鹰)杨(yáng)殷，1892年8月生(shēng)，广东中山人，1911年加入(rù)孙中山(shān)领导的(de)同盟会。1922年秋加入(rù)中(zhōng)国共产党(dǎng)，是著名的工人运动领袖，党的(de)早期(qī)军事工(gōng)作的重要领导者，我党情报保卫工(gōng)作的重要开拓者之一。下缘3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中(zhōng)指中节横纹处(chù)为准，四(sì)指宽(kuān)度即为3寸(cùn)），胫骨前嵴外一横指（拇指指(zhǐ)关节(jié)横(héng)度）处(chù)，有燥化脾湿(shī)、生发胃气(qì)的功效，是“强(qiáng)身健体大穴”。按摩方法：一是(shì)每天用拇指按压足三里穴(xué)5-10分(fēn)钟，注意(yì)每次按压(yā)要(yào)使(shǐ)足三里(lǐ)穴有酸胀(zhàng)、发(fā)热的感觉；二(èr)是可用艾条艾灸，每周艾灸足(zú)三果(guǒ)冻(dòng)传媒(méi)app免国产浪AV无(wú)码专区(qū)电(diàn)车痴汉费版里(lǐ)穴1-2次，每次灸(jiǔ)15-20分钟，艾(ài)条缓慢沿足三里穴上下移(yí)动，以不烧伤(shāng)局部皮肤为度。

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