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同樣30分鍾後，放松讓心率回到110。如此反複了3次，90分鍾的作業時間就結束了。而且在跑到85多分鍾的時候，我居然發現自己有可能90分鍾完成12公裏的成績，內心不免有些林羽江顔愉拍自拍 第23頁小說最新章節更新興奮，于是稍微沖刺了一下，心率差不多170左右。跑步心得第一，跑步過程中，我一直在聽書，選擇了一本自己有興趣的書來聽，希望可以分散對跑步的心理緊張（我喜歡這種方只需要停止在想與計劃上就好.人們學習英語不需要像下面這樣的目標:總結：現在你知道了這五個規則，知道如何學不好英語了，你怎麽想呢？有哪個規則能幫助你開拓下思路，學好英語呢？我希望你能活用這五個規則，避免出現類似問題，學好英語 enjoy your life. 。法）。