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太平区信息综合平台 2024-12-29 20:13

通常很多人说的粽(粽)子不好消化是(是)因为(爲)吃了凉(涼)粽(粽)子;儿童的(的)消(消)化功(功)能(能)还(還)未(未)发育完全(全),所以(以)给宝(寶)贝吃(吃)粽子(子)一定记得要趁(趁)温热的时候吃(吃),不要(要)等到凉了或是直接从冰箱里(裏)拿(拿)出来(來)就(就)吃(吃)~3、为什(什)么(麽)吃粽子(子)会觉得不(不)舒服?很(很)多人(人)都(都)觉得(得)吃粽子感觉有涨肚的感受,可能存(存)在(在)以下(下)原(原)因(因),首先就(就)是前面(面)提到的(的),没有趁(趁)热吃,糯(糯)米已经(經)出现了(了)老(老)化(化)的现象(象),导(導)致不易消化(化);其(其)次我们评(評)价一(一)个食(食)物(物)好不好消化,一般是以同(同)样重量为前提,“敞开了吃”的话,什么(麽)食物都能吃(吃)撑(撐),粽子的密度着(著)实(實)不小(小),如(如)果(果)小孩吃了一个中等粽(粽)子,同样重量换成米饭(飯)可能就不(不)止(止)1碗,2有(有)贪吃的,不小心吃2-3,相当于吃3-4晚(晚)米饭(飯),能不难受吗?4、粽(粽)子(子)不是不能吃,是不能只吃如(如)今市面上(上)的粽子(子)已(已)经不(不)单单是糯米粽(粽)子了,从主料的(的)选(選)择到馅料的选择,都新颖了许多;作为家长,看到品种丰(豐)富的粽子,觉(覺)得(得)营(營)养也算均衡(衡)了,一顿早餐(餐)干脆(脆)就一个粽子打(打)发了吧,但(但)粽子(子)是不适合(合)作为一餐(餐)中(中)的唯(唯)一(一)食品(品),因为热粽子(子)消化(化)吸收很快,血(血)糖上升(升)的就会(會)快,同时(時)下降(降)的(的)也(也)快,这样血糖波动就比较(較)大,很(很)容(容)易出现(現)强烈(烈)的(的)饥饿(餓)感(感);如(如)果我们吃的(的)粽子是肉粽、蛋黄粽(粽)等过于油(油)腻的,虽然消(消)化会(會)减(減)慢(慢),但(但)过(過)于油腻又(又)给(給)消化(化)系统造成负担,因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽(爽)不油腻的粽子,同(同)时搭(搭)配一些绿(綠)叶菜,豆(豆)制品(品)等一起食用(用);同时(時)在粽子(子)的原材(材)料选择(擇)上家(家)长也给(給)可以花花心思(思),如(如)果(果)可(可)以自己(己)动手做(做)最好(好)了,在糯(糯)米(米)的基础上,加点红豆(豆)、小(小)米、杂粮(糧)等(等)做成五谷粽(粽)、八宝粽(粽)等;尽量避免食用那种用猪油炒过的米,看着很油腻的蛋(蛋)黄(黃)粽、腊(臘)肉粽、肉粽等(等)过于油腻(膩)的粽子(子);尽量(量)保持(持)清爽的原来你还在这(這)里小说口感;5、粽(粽)子好吃,该怎么(麽)吃?粽子是(是)淀粉类食材(材)制作,所以可以在三餐中代替(替)主食,三(三)餐(餐)中都可以吃,但(但)吃了(了)粽子,米饭、馒头(頭)这些主食就(就)要减少,否则会(會)因为吃的过饱引起消化(化)不(不)良;儿童食用建议选择在早餐(餐)和(和)午餐为宜,早餐(餐)、午餐过后孩子(子)都有一定(定)的体(體)力(力)消(消)耗或脑力(力)消耗,但(但)晚(晚)上宝宝的(的)消(消)耗会相(相)应减少,很(很)多家庭(庭)会(會)晚上聚餐(餐)的时候一(一)起吃粽(粽)子,体验过节的(的)氛围,一般不(不)建(建)议(議)晚上吃(吃),如果一定要晚上吃,吃(吃)饭时间不

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易过晚,6点(點)前为宜(宜),饭后(後)适(適)当散步(步),同(同)时今年端午节(節)、父(父)亲(親)节“无缝对接”,又恰逢惠州荔枝丰(豐)收,各类新鲜荔(荔)枝大量上市(市)。在寄肉粽的(的)同时,爽(爽)甜多(多)汁的荔枝(枝)自然也必不可少。刘宇钧特意与同事(事)一起(起)开车赶到镇隆的(的)荔枝(枝)批发市场(場)买了(了)30斤,寄回(回)老(老)家让(讓)亲戚朋(朋)友都尝(嘗)尝。昨(昨)日一大早(早),刘(劉)宇(宇)钧打过电话(話)问候(候)父(父)母后,就(就)回到岗(崗)位继(繼)续值(值)班。晚(晚)餐(餐)不(不)宜吃的(的)过饱,以免夜(夜)间宝宝因消化不好出(出)现睡(睡)不(不)踏实等(等)现象;那么(麽)既然粽子是(是)主食,我们(們)吃(吃)粽子(子)的量就按宝宝每餐(餐)的(的)主食量来衡(衡)量(量)即可(可),但(但)注意不是体(體)积,而是重(重)量,如果平常(常)吃一小碗米饭,换(換)成同样(樣)重量(量)的(的)粽子(子)可能只有(有)半碗;但不建议一餐的主(主)食全部(部)用(用)粽(粽)子代替,能搭(搭)配(配)其(其)他(他)杂粮(糧)、薯类(類)为宜,而(而)且也不建(建)议(議)3餐(餐)全部用粽(粽)子来(來)当(當)主食哦~粽子(子)作(作)为时令的(的)小(小)吃(吃),少(少)量趁(趁)热食(食)用(用)即可;在进食粽子的时(時)候家长可(可)以(以)告诉宝(寶)贝细嚼(嚼)慢咽(咽),还要注意(意)的是日常饮水(水)不要忽视,细嚼(嚼)慢咽(咽)、适(適)量饮(飲)水(水)都可以有效促(促)进(進)消化(化)液的(的)分泌,帮助更(更)好的(的)消(消)化;很(很)多家(家)庭(庭)吃粽子还会蘸糖,本(本)身糯米的血糖生成指数(數)就很高,再搭(搭)配糖,即使是(是)没有慢(慢)性(性)病的(的)儿童来说(說)也(也)是不建议的;一岁以(以)下(下)的(的)宝宝不建议(議)食用,一岁以(以)上根据咀嚼(嚼)能力的不(不)同,可以尝几口,3-6岁学龄前(前)儿(兒)童可(可)少(少)量进食(食)代替部(部)分(分)主食;6岁(歲)以上(上)的儿童可(可)以进食一个小粽子来代替(替)主食;总之,粽子虽(雖)好,该管住(住)嘴时(時)还是要管住嘴哒~ 。

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