怎樣才可以改變這種狀態呢？1.改變睡眠的基本生活習慣萊昂納德的傷究竟多重，他現在恢複到什麽程度，這是有意引進他的球隊非常關心的。第二個風險是萊昂納德有權在2019年跳出合同，這意味著通過交易引進萊昂納德的球隊，有可能在一年後失去他。雷霆在2017年夏天用奧拉迪波和小薩博尼斯換來保羅-喬治，當時喬治想去湖人，但雷霆還是冒險將他交易來，結果雷霆在2017-18賽季季後賽首輪出局，喬治有權在今夏跳出合同，雷霆有可能面對竹籃打水一場空的局面。。例如在睡前的幾小時不要喝太多咖啡、茶或酒等。2.打造一個舒適日本乳汁的睡眠環境，例如：臥室不放電視，不把手機帶進臥室，也沒有鬧鍾滴答滴的聲音，再加上遮光窗簾，打造一個舒適、安靜、黑暗的休憩場。3.到點一定起床，即使是被叫醒的，當時仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使當晚你只睡了三四個小時也精東影業舊版本要起來。

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