水瓶804直播app材料:猪里脊300克,大葱2根£¬鸡蛋1个(实际用量£º蛋清半个)£¬料酒2汤匙30ml£¬干淀粉1茶匙5克,番茄沙司2汤匙30克£¬蚝油1汤匙15克,甜面酱2汤匙30ml£¬香油1/4茶匙1ml做法:1、将里脊肉现切成3毫米厚的薄片£¬再差差漫画首页言情小说大全进入切成3毫米宽的细丝。
材(cái)料:猪里脊300克,大葱2根£¬鸡蛋1个(实际用量£º蛋清半水瓶804直播app个)£¬料酒2汤匙30ml£¬干淀粉(f¨§n)1茶匙5克£¬番茄(ji¨¡)沙司(s¨©)2汤匙30克£¬蚝油1汤匙15克,甜面酱2汤匙30ml£¬香(xiāng)油1/4茶匙②尽(jǐn)量避免睡前(qi¨¢n)服用,睡前(qián)服用高热量(li¨¤ng)的(de)增肌粉会提(t¨ª)高增长(zh¨£ng)脂肪的(de)几率。怎么服用£¿一(y¨©)般用温开水搅拌拌匀,即可食(sh¨ª)用(yòng);水温不(bù)宜过高£¬否(f¨¯u)则容易结块(kuài)£¬破坏增肌粉中的蛋白营养¡£运动半小时后,取(qǔ)一平勺(sháo)溶于400ML左右的水(水分可调(diào)节,温(wēn)度建议在40¡æ以下)¡£当然也有(yǒu)人拌入(rù)果汁或其他饮料(liào)中(zh¨ng)£¬也有(yǒu)拌(bàn)入(rù)其(q¨ª)他食物中¡£1ml做法£º1¡¢将里(lǐ)脊肉现切成(chéng)3毫米厚差差漫画首页进入的薄片(piàn)£¬再切成(chéng)3毫米宽的(de)细(xì)丝(s¨©)¡£