富含锌的食物主要有菌(jūn)菇类和海产贝类，此(cǐ)外，在核桃、瘦肉、动物(wù)肝脏等食物中，锌的含量也比较丰富(fù)。5、铁缺铁也会造成免疫力(lì)下降(jiàng)，补(bǔ)铁(tiě)最(zuì)好用动(dòng)物性食品(pǐn)当石敬瑭(táng)的部队攻(gōng)入洛阳城时，后(hòu)唐明宗的(de)曹(cáo)皇后，也就是(shì)石(shí)敬瑭的岳(yuè)母曹太后带领末帝自焚而死。 当石敬瑭(táng)的妻子(zi)李氏(shì)，看到刚烈的母亲以这样的(de)方(fāng)式死去，心里悲痛万(wàn)分，但为了丈夫(fū)的大(dà)业，她也无可奈何(hé)。石(shí)敬瑭(táng)石敬瑭建立后晋(jìn)之后，李氏就成了(le)皇后，可(kě)她这(zhè)个(gè)皇(huáng)后的位置不好坐。

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