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５、吃完马上睡觉饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌

减少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起营养缺乏症。同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管太原师范王璇老师1.55视频反流等症状。餐后应适当静坐一段时间（至少304、 书法艺术本体包括笔法、字法、构法、章法、墨法、笔势等内容。书法笔法是其技法的核心内容。笔法也称“用笔”，指运笔用锋的方法。字法，也称“结字”、“结构”，指字内点画的搭配、穿插、呼应、避就等等关系。章法，也称“布白”，指一幅字的整体布局，包括字间关系、行间关系的处理。分钟），待胃中食物消化排空再躺下休息为佳。