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国队基本没有获(獲)得(得)什(什)么绝(絕)对(對)的机会(會)，甚至一度被(被)澳大利(利)亚压着(著)打，凭(憑)借着(著)一(一)要(要)诀(訣)6呼吸节(節)奏建(建)议以负(負)重(重)多寡(寡)来判断深蹲时的呼(呼)吸方式(式)。重量较(較)轻的(的)时候（徒手(手)深蹲(蹲)或可以做到10下以(以)上），可(可)以(以)保持自(自)然(然)呼吸或是蹲下(下)全(全)程(程)均匀吸气站起过(過)程均匀吐气(氣)。重(重)量较重时（10下以内(內)力竭），建议吸饱(飽)气后全程憋(憋)气(氣)动作完成后站定再把气(氣)吐掉。憋气时由于体腔内部压力上升(升)，初学者、运动(動)经验少及有(有)心血管(管)问题的(的)人(人)可能会头晕(暈)，可以先将重量放轻直(直)到不会头晕且能动(動)作正(正)确(確)地重复做10次以上(上)再(再)增加重量。个点球和澳大(大)利亚的乌龙(龍)球才惊险过(過)关(關)。