神探狄仁杰第四部44集版沙尔汗4、食用粽子的技巧养生君前两天分享过一例糖尿病友的重生暖婚轻宠妻控糖经验，他提到食物凉一点，硬一点，对血糖影响更小。这个经验放在这也同样合适，同样是可以延长食物的消化过程，不过前提条件是胃肠道可以承受。如果本身胃肠道不好，就不能这样吃了。另外，把粽子放在两餐之间吃，作为加餐，注意下一餐减少主300部看黄禁用免费老司食量。
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