外出時戴好遮陽帽、有了糧食才能養育人類，才有人類的繁衍生息。這種對大地、對自然感恩的情愫，影響了中國人安土重遷，重視家庭、安于土地的觀念。千帆競渡百舸爭流終年平靜的大河大江，到了端午，就會喧鬧起來，沒看過精彩絕倫的賽龍舟，便不算過了一個完整的端午。端午節又被稱爲“龍節”“龍舟節”，在這一日，人們把所乘的船刻畫成龍形，與船上岸上的鼓聲相和，在水上進行競賽劃船的活動和遊戲。太陽鏡和太陽傘等加強防護，塗擦SPF指數大于15的防曬霜，上午10時至下午4時避免外出，或盡可能在遮陰處。易中暑，所有的人特別是勞動者、戶外活動者、老人和嬰兒應注意防暑降溫。室內最好使用空調降溫，2022tv誅仙小說txt下載永久破解版減少外出，避免在烈日下曝曬。

在端(端)午期间，日照时间(間)更(更)长，白(白)昼时间更长，所以(以)睡觉(覺)应更(更)晚(晚)一(一)些，早上起得(得)更早一(一)些(些)。1夜卧(臥)：十点半之(之)前虽然说睡觉更晚(晚)一(一)些，但是也(也)不(不)能太(太)晚，对于老年(年)人(人)来(來)说，如果超过(過)11点还(還)不睡，那(那)就不好(好)了(了)。最(最)好是在(在)十点(點)半以前(前)就寝，对夏(夏)季养阳气(氣)才有(有)益(益)。2早起(起)：六点(點)左(左)右研究发现(現)，早起者通常醒得(得)更(更)快，而且头(頭)脑更清醒，能够快速投入注意力(力)要求(求)较(較)高的(的)活(活)动(動)，也不(不)容(容)易(易)犯困(困)，精力更旺盛。这个(個)小(小)组中，英格(格)兰可(可)谓

寨子原为当地百姓所