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昂(áng)～哈c到(dào)高c了不行(xíng)无(wú)弹(dàn)窗(chuāng)阅读糖(táng)，高(gāo)果糖(táng)玉米糖浆和蜂蜜都含有果糖(táng)。过量的果(guǒ)糖与肥胖，心脏病，肾脏(zàng)疾病，2型糖尿病和其他健康问(wèn)题的风险增加有关。此外，“最健(jiàn)康”相比较而言，巧克力(lì)布丁的等(děng)效拥(yōng)有38克糖。脱(tuō)脂和低脂酸奶还包含最小的共(gòng)轭亚(yà)油酸（CLA） ，在发现了化(huà)合物(wù)乳品脂肪，可能导致脂肪损失。总结：用全(quán)脂牛奶制(zhì)成的纯酸奶是健康的，但(dàn)甜的低脂酸奶可以和甜点一样高。4.低脂沙拉酱(jiàng)沙拉酱(jiàng)提高(gāo)了生蔬菜的风味，并可以提高沙拉的营养(yǎng)价值。的(de)低脂谷物可能是一些最糟糕(gāo)的营销手段。例如，半杯（49克）的低脂格兰(lán)诺拉麦片含有14克糖。