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士都有浸泡好的米类捞出沥干水分，放在一个大盆子里，加入生抽、适量植物油、白糖、红糖拌均匀。 2、取2片提前处理好的粽叶，根部重叠3/1，再在重叠的中央3/1处折回来，再反转折回来；3、先舀一勺米类进去，再放2个红枣，再用米类填满压实，粽叶边缘的两边折回来，与粽子米一样齐平； 4、盖上盖子后，捏着两边折成尖峰状，接头折过来塞进去即可，用棉线绑好，这样粽子就做好了； 5、最好就是煮粽子，锅内放入可以没过粽子的清水，大火烧开转温火煮2个小时，焖1个小时，这样粽子 才会柔软有嚼头。好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气775tv泡芙直播app下载华为版血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

编辑 杨玉明(yáng yù míng)