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如(rú)何正(zhèng)确(què)的吃(chī)蔬菜沙拉？避免高热量的调味(wèi)酱(jiàng)是关键！比如把蔬菜(cài)沙拉换成水(shuǐ)果醋，原味酸奶，自制果酱（如芒果酱(jiàng)，猕猴桃(táo)酱）都可(kě)以。同时由于蔬菜沙拉的饱腹感较弱，可以适当加入(rù)强饱(bǎo)腹的(de)食(shí)材，比如玉米(mǐ)粒、鸡胸肉、牛肉(ròu)片、混合坚果(guǒ)等。 help my 已满18点从此进入(rù)甸伊网(wǎng)页mom对，减肥中的我们需要(yào)兼顾饱腹感和口感，所(suǒ)以才(cái)会如(rú)此讲究(jiū)~雷区二：全麦面包(bāo)你(nǐ)以为在市面(miàn)上买到带有“全麦面包(bāo)”几(jǐ)个字的就一不出意外C位将从这两人中产生。相比孟美岐来说，吴宣仪的实(shí)力疑似没有那(nà)么出众，但是(shì)要(yào)论人气热度(dù)孟美岐稍差于(yú)吴(wú)宣(xuān)仪，所以两人也是伯仲之间。大家都(dōu)知道(dào)吴宣仪和孟美岐都是来(lái)自乐(lè)华(huá)旗下“宇宙少女”组合成员，两人私下下(xià)关(guān)系不错，记得在第九期节目中，吴宣仪和孟美岐都说过自己(jǐ)要力争第(dì)一(yī)，从队友变成最强对手，而如(rú)今来到创(chuàng)造101总(zǒng)决赛究竟鹿死谁手(shǒu)呢？而(ér)此外争议最大的两人杨超越和王菊，能否拿(ná)到(dào)一个出道席位呢？此次排名杨超(chāo)越还能位居前十倒有点出乎意料，而王菊则是暴跌(diē)至(zhì)14名。定是全麦(mài)面包(bāo)了(le)？那就真的too young，too nave了(le)。