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众人(rén)皆知(zhī),但是(shì)如果你有(yǒu)乳糖不耐症或者不习(xí)惯它的(de)口感,则(zé)应该用(yòng)豆浆或椰奶去代替它,瑜伽练(liàn)习者小(xiǎo)说叶辰全文免(miǎn)费阅读的自我觉(jué)知能力更高(gāo),要能够分辨哪些是身体真正需要的。此外,我们(men)的身体状况(kuàng)每天都会有不同,对(duì)食物的(de)需求也(yě)不一(yī)样(yàng)。