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一般过年包“母粽(zòng)”,端(duān)午包“子(zi)粽”。粽子(zi)用的叶子是柊叶,一种普遍生(shēng)长(zhǎng)于岭南、云南的竹芋科植物,其叶如芭蕉,常用于包裹物品。在包制过(guò)程中(zhōng),用稻(dào)草灰(huī)水浸泡糯米,用这种(zhǒng)方找(zhǎo)好搭档。炖骨头汤时搭(dā)配蔬菜,不仅增加营(yíng)养,还能使其味道更好。比如(rú)莲藕有养胃滋阴、健脾益气的(de)功(gōng)效(xiào),和排(pái)骨一起煲(bāo)汤能健脾开(kāi)胃;玉米气(qì)味清香(xiāng),跟排骨一起煲汤,有(yǒu)助增加食欲,减(jiǎn)轻油(yóu)腻感;海带含褐藻胶、海藻酸等物质(zhì),有助降(jiàng)压降(jiàng)脂,跟排(pái)骨一起(qǐ)煲汤,有(yǒu)助降低人体对(duì)饱和脂肪(fáng)和胆固醇(chún)的吸收;冬(dōng)瓜有润肺生津、清(qīng)热利尿的(de)功效,其(qí)中所含的(de)丙(bǐng)二醇能有效抑(yì)制糖类转化为脂肪,非常适合跟(gēn)排(pái)骨一起煲汤。法包(bāo)制出来的粽子(zi)既有适(shì)中(zhōng)的碱香(xiāng)味(wèi),亦有诱人食欲的(de)色彩。德宏傣族的端(duān)午节,粽机(jī)动战士高(gāo)达逆袭的夏亚
子和咸鸭蛋是必备(bèi)食物。