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午睡養心午時是人體“合陽”的時候，此與另外一種顔色的線連接後，繼續纏，注意每一圈彩線之間不要有空隙，也不要有交叉。根據自己的喜好，添加不同顔色的線，建議相鄰的兩種線，顔色反差大一些，效果會更好。可以這樣一直纏到底，也可以纏到一半時，從對面定點重新纏。所有的線頭，都用剪子或勾針塞到裏邊。時休息也有利于人體陰陽的轉化。夏天養生重在“養生”，而午睡是中午養心的最佳方式。運動強身健體，防疾病端午天氣悶熱

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