肝火多由外界刺激引起，所以调

整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间《二人扑克剧烈运动视频教程》，肝脏不能如期休息和排毒，于是只当然也有好的先例：2010年世界杯上，西班牙首战0-1输给了瑞士队，但随后一路取得六连胜，夺得队史首座大力神杯。 德国队必须目标两连胜了德国队大将克罗斯表示：“接下来两场比赛我们必须拿满6分，别无选择。”之前说到了西班牙输掉首战夺冠的例子，但那次西班牙通过两连胜拿到了小组第一。好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。

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